La culotte de cheval est la hantise de toutes les femmes, et chacune tente de s’en débarrasser comme elle peut.
Plutôt que d’utiliser des solutions hasardeuses peu efficaces et décourageantes, autant connaître les moyens infaillibles pour perdre sa culotte de cheval.
Culotte de cheval : facteurs aggravants
La culotte de cheval désigne les amas graisseux situés sur :
- Les fesses
- Les hanches
- L’arrière des cuisses
Elle touche une très petite minorité d’hommes.
Les femmes, en revanche, sont particulièrement sensibles à cet excès d’adipocytes.
Pourtant, la culotte de cheval n’est pas une fatalité puisqu’il suffit d’un drainage régulier pour se débarrasser de cet amas graisseux inesthétique et responsable de bien des complexes. En se lançant dans une activité physique quasi quotidienne, les contractions musculaires relancent la circulation veineuse et le système lymphatique. Grâce au sport, celui-ci remplit alors parfaitement son rôle de draineur.
Pour réussir à perdre la cellulite localisée, il est utile de connaître ce qui la favorise, c’est-à-dire :
- La sédentarité qui se manifeste par une baisse de l’activité physique pourtant vitale pour la santé et la minceur
- Les variations hormonales et/ou les dysfonctionnements hormonaux. Puberté, grossesse, ménopause sont autant de périodes fatidiques dans la vie d’une femme.
- Les régimes yo-yo qui ramollissent la peau et augmentent la fonte musculaire, laissant place à une culotte de cheval de plus en plus envahissante.
Culotte de cheval : la faire fondre durablement
Il est possible de se débarrasser de sa culotte de cheval lorsqu’elle est due à des régimes alimentaires successifs, à une alimentation trop riche ou à une vie sédentaire.
En associant plusieurs méthodes et en s’y tenant, la cellulite stockée sur les fesses et les hanches, tout comme les autres bourrelets d’ailleurs, finissent par lâcher du terrain.
Maigrir est donc un bon moyen de perdre sa culotte de cheval, à condition de se lancer parallèlement dans la pratique d’un sport.
Mais attention, perdre du poids ne signifie pas s’affamer. Il suffit de conserver le meilleur, à savoir :
- Fruits et légumes
- Viandes (blanche le plus souvent)
- Poissons
- Boissons zéro calorie comme l’eau, le thé vert, les tisanes sans sucre
En parallèle, on élimine absolument :
- Alcool
- Tabac
- Sucres industriels (à index glycémique haut)
- Boissons industrielles comme le jus de fruit et les sodas
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